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产后盆底修复的最佳时间是什么时候

导语:盆底肌肉的损伤可发生于任何年龄段的人,特别是经历了妊娠与分娩的女性,特别容易遭遇该病,一旦患上该病,就会遭遇一系列疾病,其中尿失禁就是盆底肌肉损伤的重要表现之一,
        盆底肌肉的损伤可发生于任何年龄段的人,特别是经历了妊娠与分娩的女性,特别容易遭遇该病,一旦患上该病,就会遭遇一系列疾病,其中尿失禁就是盆底肌肉损伤的重要表现之一,严重影响着女性的正常生活,所以产后盆底功能恢复是不容忽视的,那么产后如何做盆地康复?

        女性要重视产后盆底功能恢复

        在女性盆骨和下肢之间,只有盆底肌等支持结构。盆底肌像弹簧床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,并管理多项生理功能,包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度、增加性快感等。

        女性在妊娠、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。妊娠期在孕激素的作用下,盆底会变得松弛,随着胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底也会受到越来越多的挤压。分娩时,随着胎儿的娩出,部分韧带松裂,“弹簧床”弹性变差,无法将器官固定在正常位置,从而出现功能障碍,如大小便失禁、脏器脱垂等。

        宜昌家圆妇产医院妇产科专家提示:如果盆底肌肉一旦出现松弛,就会在不合适的时候发生很尴尬的现象,因此,女性在产后要积极的进行盆底肌肉训练的运动,唤醒盆底肌的神经及肌肉,使阴道恢复到紧缩状态。

        产后42天是盆底修复最佳时机

        产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查,发现问题尽早治疗,没有问题也要及时进行盆底康复训练。越早治疗、训练,效果就越好。如果不做任何治疗,随着年龄的增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重,到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。

        产后如何做盆底康复

        1、产后应选择在42天后,子宫恢复良好,没有感染的情况下,开始进行产后盆底肌肉的检测,确定损伤程度,然后制定计划开始参加训练。

        2、产后也可以借助仪器进行康复,通过仪器感受并学会收缩,放松盆底肌肉,慢慢地控制盆底肌肉,掌握盆底肌肉正确的收缩方法。

        3、在医生指导下根据个人出现的症状,进行盆底肌损伤情况综合技术,进行有效针对性的训练。

        4、加强自我练习意识,不间断的持之以恒,以达到完美效果为目标。

        5、如果产后存在大小便失禁、盆腔脏器脱垂的女性朋友,需要借助电刺激和仪器进行治疗,根据病情的程度可以适当延长治疗的时间。
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