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学会这几招,乳腺增生可以自己摸出来

随着癌症发病率的不断上升,乳腺癌让很多女性感到怕怕的,过度关注但没有获取正确知识的情况让不少女性觉得,乳腺增生的情况得不到改善会癌变,当出现乳房胀痛就会很惊慌、紧张等。乳腺增生会癌变吗?乳腺增生能自己摸出来吗?
 
了解乳腺增生
 
乳腺增生可以分为生理性和病理性两种。生理性的乳腺增生,也就是乳腺单纯性增生,是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。
 
这时候乳腺也呈现一个周期性的变化,通常表现为月经前的增生,本人会感觉乳房肿胀甚至有点疼,这种情况不必惊慌,月经过后会自行缓解。病理性的增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关,这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱,乳腺发生纤维化引发乳痛。
 
正确的自检方法
 
正确的自检方法是能够帮助女性及早发现乳腺增生的:
 
1、时间:每次月经后 5~10 天为宜。
 
2、体位:首先端坐两臂自然下垂, 乳房肥大下垂明显者, 可平卧, 肩下垫小枕, 使胸部隆起。左手检查右侧乳房,右手检查左侧乳房,不能同时检查两侧。若只有一侧有肿块,先查健侧再查患侧。
 
 
3、检查顺序:以乳头为中心,把乳房分成四个象限。应从乳房的外上 (包括腋窝部)、外下、内下、内上各象限及中央区依次全面检查。
 
4、注意事项:应用手指掌面而不是指尖, 不要用手指捏乳房组织, 否则会将捏到的乳腺组织误认为是肿块。
 
预防乳腺增生的方法
 
1、预防乳腺增生症,应保持情绪稳定,乐观开朗,生活劳逸结合,做到充实而有规律。月经不调者,建议及时治疗。
 
2、分娩后争取哺乳,对孩子和自己都有好处。
 
3、禁止滥用避孕药及含雌性激素类美容用品,不盲目吃保健品。
 
4、合理健康饮食,避免饮用含咖啡因的饮料,含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产,少食油炸食品、过甜的食品和过于刺激的食物。
 
身体症状提示乳腺增生
 
1、乳房疼痛,多见于月经前严重,经后缓解,疼痛程度随情绪变化加重或减轻。
 
2、乳房单发或者多发性肿块,按压有触痛,较大肿块患者自己可触到,小肿块不易被发现。
 
3、少数人会有乳头溢液,黄色或者棕色浆液性溢液居多,出现溢液说明病情较严重了。
 
4、有乳腺增生的部分人还会存在月经不调,量少色淡还有伴有痛经。
 
5、如果你常感觉自己脾气暴躁,容易精神紧张,也要注意是不是乳房出了毛病。
 
 
乳腺增生作为女性的乳房疾病,严重危害乳腺健康。它相当于埋在乳房里的定时炸弹,让你的乳房随时有被"切除"的风险。另外,乳腺增生影响情绪,加之现代人生活压力大,更有部分人处于围绝经期更容易发怒暴躁,导致家庭生活不和谐,工作不顺利。
 
温馨提示
 
乳腺增生要保持好心情,积极检查治疗。成年女性最好每年进行一次乳腺体检,有乳腺癌家族史的人群更应该注重乳腺检查。
 
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