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甜蜜的忧伤:遇到“妊娠期糖尿病”,妈妈如何

是幸福的味道
但对孕妈妈来说
有时也是
甜蜜的忧伤和烦恼
遇到“妊娠期糖尿病”
妈妈如何“战胜”它?
 
妊娠期糖尿病是什么?
 
“妊娠期糖尿病”是指妊娠期间(一般是中后期)血糖偏高,被确诊的糖尿病,“妊娠期糖尿病”对母儿的影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。
 
 
妊娠期糖尿病的危害
 
巨大儿
 
患有妊娠期糖尿病的妈妈,血糖偏高,会导致这些糖转化为胎儿多余的脂肪和蛋白质,胎儿很容易就长成“巨大儿”。
 
宝宝并不是长得越大越好,“巨大儿”的话,妈妈会分娩困难,甚至不得已剖宫产,产后恢复也不易。对于宝宝来说,发生新生儿低血糖症、先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例要高于一般人。
 
 
 
导致宝宝的智力损伤
 
孕妈妈患有妊娠期糖尿病,会使得宝宝体内的胰岛素分泌比正常的宝宝要多,等到TA们出生时,还不能马上自身调节自己的胰岛素分泌水平,胰岛素的持续分泌就会使宝宝的血糖低,出生后二十四小时内如果持续处在这样的低血糖水平,会对宝宝的大脑造成损伤。
 
 
怎样检测是否患上妊娠期糖尿病
 
一般在怀孕24~28周的时候通过糖耐量检查可以诊断是否患有妊娠糖尿病。饮用糖水之前,空腹抽静脉血测量血糖,从喝第一口开始计时,5分钟内饮用完含有75g葡萄糖的液体,然后分别在喝完1小时、2小时、3小时后抽血查血糖。有两次或两次以上血糖高于正常,可诊断为妊娠期糖尿病。
 
 
妈妈的应对方法
 
宝妈分享:我的办法很简单,就是控制饮食+适量运动,同时坚持日常的血糖监控(确定我有了血糖问题以后,我每天测四次血糖,分别是起床后空腹、早餐、中餐以及晚餐后1小时血糖)。
 
 
对于“糖妈妈”来说,“吃”太关键了。控制饮食,少吃多餐,是我们每个人都应该遵循的一项健康守则,尤其是“糖妈妈”,少吃多餐能够让血糖保持在一个比较稳定的范围之内,不至于偏离太多。
 
宝妈分享:不需要吃很多,吃的营养,吃出健康才是关键。所以每餐一定要注意营养搭配,只要每天正常吃饭,补充各种维生素、蛋白质、纤维素什么的就够了,并不需要吃太多东西。
 
 
饮食建议:
 
1、严格控制加工类食物,尤其是甜食的摄入量,控制油炸食品摄入量。
2、保证主食类食物摄入量,以粗粮代替精制米面食物,防止低血糖。
3、少食多餐,不要有饱腹感,更不要有饥饿感。
4、饮食控制一周无效,要及时就医。
5、餐后适当运动(早、中、晚餐后)。
 
宝妈分享:我每天吃完饭后半小时开始散步,每次散步半个小时到一个小时。这样,我餐后血糖控制的还不错。生产时短短三个小时就从两指开到了九指,我想是与我孕后期坚持每天散步有着很大的关系。现在,宝宝挺健康的。宝妈们,孕期遇到问题不要慌,一定要听专家的建议喔!
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