甜

是幸福的味道

但对孕妈妈来说

有时也是

甜蜜的忧伤和烦恼

遇到“妊娠期糖尿病”

妈妈如何“战胜”它？

 

妊娠期糖尿病是什么?

 

“妊娠期糖尿病”是指妊娠期间（一般是中后期）血糖偏高，被确诊的糖尿病，“妊娠期糖尿病”对母儿的影响程度取决于糖尿病病情及血糖控制水平。

 

 

妊娠期糖尿病的危害

 

巨大儿

 

患有妊娠期糖尿病的妈妈，血糖偏高，会导致这些糖转化为胎儿多余的脂肪和蛋白质，胎儿很容易就长成“巨大儿”。

 

宝宝并不是长得越大越好，“巨大儿”的话，妈妈会分娩困难，甚至不得已剖宫产，产后恢复也不易。对于宝宝来说，发生新生儿低血糖症、先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例要高于一般人。

 

 

 

导致宝宝的智力损伤

 

孕妈妈患有妊娠期糖尿病，会使得宝宝体内的胰岛素分泌比正常的宝宝要多，等到TA们出生时，还不能马上自身调节自己的胰岛素分泌水平，胰岛素的持续分泌就会使宝宝的血糖低，出生后二十四小时内如果持续处在这样的低血糖水平，会对宝宝的大脑造成损伤。

 

 

怎样检测是否患上妊娠期糖尿病

 

一般在怀孕24~28周的时候通过糖耐量检查可以诊断是否患有妊娠糖尿病。饮用糖水之前，空腹抽静脉血测量血糖，从喝第一口开始计时，5分钟内饮用完含有75g葡萄糖的液体，然后分别在喝完1小时、2小时、3小时后抽血查血糖。有两次或两次以上血糖高于正常，可诊断为妊娠期糖尿病。

 

 

妈妈的应对方法

 

宝妈分享：我的办法很简单，就是控制饮食+适量运动，同时坚持日常的血糖监控（确定我有了血糖问题以后，我每天测四次血糖，分别是起床后空腹、早餐、中餐以及晚餐后1小时血糖）。

 

 

对于“糖妈妈”来说，“吃”太关键了。控制饮食，少吃多餐，是我们每个人都应该遵循的一项健康守则，尤其是“糖妈妈”，少吃多餐能够让血糖保持在一个比较稳定的范围之内，不至于偏离太多。

 

宝妈分享：不需要吃很多，吃的营养，吃出健康才是关键。所以每餐一定要注意营养搭配，只要每天正常吃饭，补充各种维生素、蛋白质、纤维素什么的就够了，并不需要吃太多东西。

 

 

饮食建议：

 

1、严格控制加工类食物，尤其是甜食的摄入量，控制油炸食品摄入量。

2、保证主食类食物摄入量，以粗粮代替精制米面食物，防止低血糖。

3、少食多餐，不要有饱腹感，更不要有饥饿感。

4、饮食控制一周无效，要及时就医。

5、餐后适当运动（早、中、晚餐后）。

 

宝妈分享：我每天吃完饭后半小时开始散步，每次散步半个小时到一个小时。这样，我餐后血糖控制的还不错。生产时短短三个小时就从两指开到了九指，我想是与我孕后期坚持每天散步有着很大的关系。现在，宝宝挺健康的。宝妈们，孕期遇到问题不要慌，一定要听专家的建议喔！