有人认为女性保养好不好看脸就知道，其实不然，女性的衰老在不知不觉中就已经开始。鑫家园妇产医院温馨提醒：卵巢保养、泌尿生殖系统保养、调节内分泌，这三项对于女性抗衰老起着至关重要的作用。

 

卵巢

 

放松心情防早衰

 

卵巢具有调节女性激素的作用，高强度、快节奏的生活和工作对于女性卵巢伤害极大，卵巢早衰是现代女性面临的一大难题。

 

 

40岁以前，闭经4个月以上，激素水平达到绝经期的水平，就可以诊断为卵巢早衰。卵巢早衰说白了就是在不该绝经的年龄绝经了，这无疑会涉及到很多症状，比如更年期提前，骨质疏松等，甚至会导致生育障碍。

 

内分泌

 

规律生活避紊乱

 

女性正常的生理结构不光是靠卵巢来调节的，全身的内分泌系统都参与其中。

 

女性内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经不规律、痛经等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由妇科疾病造成的。

 

 

对于内分泌的保养而言，首先要有防患于未然的意识，了解并关注自己的身体。其次，要有良好的生活方式，熬夜对于女性内分泌危害极大，要规律作息。再者，要学会缓解压力。感觉压力很大的时候要学会舒缓，放慢自己的工作节奏。

 

泌尿生殖系统

 

注意卫生防感染

 

泌尿生殖系统对于女性来说同样重要，女性月经以及性生活与此息息相关，但是女性泌尿生殖系统感染情况很多。泌尿系统感染不仅引发各种妇科疾病，而且影响夫妻性生活质量，需要女性自己和伴侣格外注意。

 

 

对于泌尿生殖系统的保养，除了要做到规律生活外，还要注意卫生，包括自己与性伴侣的卫生。另外女性还要有一些基本常识，比如：

经期不能有性生活；

经期要避免一些剧烈的运动；

经期少穿束身衣等。

 

因为这些会影响经血顺利的排出，还可能引发其他疾病，如子宫内膜异位症等。

 

女性保养是以合理的饮食结构与良好的生活方式为佳，每天摄入足够水果蔬菜、蛋白质以及微量元素，保持饮食平衡。最重要的是，女性朋友还要养成每年定期体检的习惯，很多妇科疾病在早期并没有多么明显的症状，定期体检了解自身健康状况，才能更早地发现疾病，以便及早治疗，这样不仅可以降低治疗难度，而且还节约了治疗费用。